Mantener la calma como un estoico
¿Alguna vez te has sentido muy enojado, triste o asustado? ¡Está bien! A todos les pasa. Pero a veces, esos grandes sentimientos nos hacen hacer cosas sin querer. El estoicismo es una forma de ayudarnos a manejar mejor lo que sentimos.
¿Qué es el estoicismo?
¡El estoicismo es como un superpoder para tu mente! Es una forma de pensar que te ayuda a mantener la calma y ser fuerte, incluso cuando las cosas son difíciles. Imagina que estás construyendo una torre alta con bloques y se cae. Una persona estoica puede sentirse un poco triste, pero no se enojará mucho. Respirará hondo y empezará a construir otra vez.
Cómo ser un pequeño estoico
- Respira profundo: Cuando sientas una emoción fuerte, ¡detente! Toma aire despacio y suéltalo. Esto te ayuda a calmarte.
- Piensa en lo que puedes controlar: Hay cosas que podemos cambiar, como limpiar nuestro cuarto. Otras cosas no podemos cambiarlas, como el clima. Los estoicos se enfocan en las cosas que sí pueden controlar.
- Habla con alguien: Si estás triste o molesto, habla con un adulto de confianza. Ellos pueden ayudarte.
- Sé amable contigo mismo: ¡Se vale cometer errores! Todos nos equivocamos. Solo aprende de ellos y vuelve a intentarlo.
El estoicismo en acción
- estoicismo:
- Forma de pensar que enseña a tener calma y fuerza ante las dificultades.
- sentimientos:
- Lo que sentimos en el corazón y la mente, como la alegría, el enojo o la tristeza.
- calma:
- Estado de tranquilidad y paz, sin enojo ni desesperación.
- controlar:
- Tener el poder de decidir o cambiar lo que hacemos o pensamos.
- errores:
- Acciones que no salen como esperábamos y de las cuales podemos aprender.
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- 1¿Qué es el estoicismo según la lectura?
- 2¿Qué hace una persona estoica si se cae su torre de bloques?
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Sobre esta lectura de informativos para 1.º y 2.º grado
«Mantener la calma como un estoico» es una lectura de informativos sobre Control emocional, escrita para 1.º y 2.º grado. Se lee en unos 2 minutos (290 palabras) e incluye un cuestionario interactivo y una hoja de trabajo imprimible con preguntas de comprensión y su solucionario.