Crie seu Guia de Emoções
Você já sentiu um nó no estômago antes de uma apresentação na escola? Ou percebeu suas mãos se fechando quando um irmão ou uma irmã pegou suas canetinhas favoritas sem pedir? Os sentimentos podem chegar de repente, como uma mudança inesperada no tempo. Emoções e sentimentos estão ligados. Uma emoção envolve reações do corpo e do cérebro, como o coração acelerado quando você leva um susto. Um sentimento é a experiência do que você sente, como frustração, nervosismo ou alívio, mesmo que você não saiba dar um nome a isso na hora.
Assim como uma pessoa que estuda a natureza usa um caderno para identificar pássaros ou rastros na mata, você pode criar seu próprio Guia Pessoal de Emoções. Ter um caderno de verdade ajuda você a reconhecer o que está sentindo e a escolher uma maneira de reagir antes que uma reação muito forte tome conta.
Materiais necessários
- Um caderno pequeno com pelo menos 20 páginas em branco ou pautadas
- Lápis de cor, giz de cera ou canetinhas laváveis
- Uma régua para traçar linhas retas
- Marcadores adesivos ou pequenas tiras de papel e fita adesiva
- Um lugar tranquilo e confortável para trabalhar por cerca de 30 minutos
Passo 1: Organize suas quatro zonas do tempo
- identificar:
- Reconhecer e saber o que é algo.
- pautadas:
- Que têm linhas para ajudar na escrita.
- contorno:
- Linha que mostra a forma de algo por fora.
- associa:
- Liga uma coisa a outra em pensamento.
- decifrar:
- Descobrir ou compreender o significado de algo.
- precisa:
- Clara e exata, sem ser vaga.
- correspondente:
- Que combina com algo ou está ligado a ele.
Um texto, várias formas de praticar
Pratique leitura, vocabulário e escrita com atividades criadas a partir deste texto.
Ideia principal
Identifique a ideia principal e explique como os detalhes importantes a sustentam.
Resumo
Selecione, organize e conte as informações mais importantes sem acrescentar opiniões.
Objetivo do autor
Analise o que o autor pretende alcançar e como suas escolhas ajudam nisso.
Estrutura
Analise como as seções e a organização desenvolvem as ideias do texto.
Vocabulário
Pratique palavras do texto com uma atividade para imprimir.
Propostas de escrita
Use o texto como ponto de partida para respostas curtas, desde uma reflexão pessoal até argumentos com evidências.
Corrija a frase
Pratique a revisão de frases retiradas deste texto com uma atividade para imprimir.
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- 1Qual é o objetivo do Guia Pessoal de Emoções e como ele pode ajudar antes de uma reação muito forte?
- 2Por que as quatro zonas recebem nomes de cores em vez de serem chamadas de boas ou ruins?
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Sobre este texto de passo a passo para o 4º ano
“Crie seu Guia de Emoções” é um texto de passo a passo sobre Gestão das emoções, escrito para o 4º ano. A leitura leva cerca de 6 minutos (904 palavras). O texto inclui um quiz interativo e uma atividade para imprimir com perguntas de compreensão e gabarito.