Cómo preparar tu propia mezcla de frutos secos y bocadillos
¿Alguna vez has estado en una larga caminata y sentiste que tu energía empezaba a disminuir? ¡Ahí es cuando la mezcla de frutos secos y bocadillos viene al rescate! Esta merienda fue diseñada para ser ligera, fácil de llevar y llena de energía rápida. Lo mejor de esta mezcla es que puedes personalizarla exactamente como a ti te gusta. No necesitas una estufa ni un microondas; solo requieres algunos utensilios sencillos y tus bocadillos favoritos.
Lo que necesitas
Antes de comenzar, limpia un espacio de trabajo en el mostrador de tu cocina. Necesitarás los siguientes elementos:
Utensilios:
- Un tazón grande para mezclar
- Una cuchara resistente
- Un juego de tazas medidoras (específicamente de 1 taza, 1/2 taza y 1/4 de taza)
- Recipientes pequeños reutilizables o bolsas con cierre hermético
Ingredientes:
- Pretzels (los de forma de lazo pequeño funcionan mejor)
- Palomitas de maíz hechas con aire caliente
- Fruta deshidratada (como pasas o arándanos)
- Semillas o nueces (las semillas de girasol o las almendras son excelentes opciones)
- Dulces pequeños (como chocolates confitados o chispas de caramelo)
Instrucciones paso a paso
- merienda:
- Alimento ligero que se consume entre las comidas principales para reponer energía.
- personalizarla:
- Adaptar o cambiar algo para que se ajuste a los gustos o necesidades de una persona.
- deshidratada:
- Dicho de una fruta o alimento al que se le ha quitado la mayor parte de su agua o humedad.
- proteína:
- Nutriente esencial que ayuda a reparar los tejidos corporales y brinda sensación de llenura.
- porción:
- Cantidad de alimento calculada para que la consuma una sola persona en una ocasión.
- despensa:
- Lugar o mueble de la cocina destinado a guardar y conservar los alimentos que no necesitan refrigeración.
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- 1¿Por qué es útil llevar una mezcla de frutos secos durante una caminata larga?
- 2¿Qué tipo de electrodomésticos no se necesitan para preparar esta receta?
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