El domador de la mente de mono

En lo profundo de la selva susurrante vivía un pequeño mono llamado Mika. Mika no era como los otros monos, que siempre estaban tranquilos y se columpiaban con suavidad. Mika tenía una mente de mono. Sus pensamientos rebotaban como una pelota de goma, sin detenerse nunca. ¡En un segundo pensaba en bananas; al siguiente, se preocupaba por una serpiente sigilosa; y luego, ¡estaba planeando una fiesta en la selva con todos sus amigos!

Una mañana soleada, una vieja y sabia tortuga llamada Shelly vio a Mika caminando de un lado a otro, hablando solo. "¿Qué te preocupa, pequeño?", preguntó ella con amabilidad.

"¡Oh, Shelly, es mi mente!", exclamó Mika. "¡Nunca se detiene! Salta de un pensamiento a otro. ¡No puedo concentrarme en nada!".

Shelly sonrió. "Ah, tienes una mente de mono, querido. Es muy común. Pero hay una manera de domarla".

Los ojos de Mika se agrandaron. "¿De verdad? ¿Cómo?".

Shelly parpadeó lentamente. "Primero, debes aprender a notar tus pensamientos sin dejarte llevar por ellos. Imagina que tus pensamientos son hojas que flotan en un río. Simplemente míralos pasar".

Mika lo intentó. Se sentó, cerró los ojos y se concentró en su respiración. Inhala... exhala... Pero su mente seguía acelerada. Bananas... serpiente... fiesta en la selva... Se sintió frustrado.