A veces puedes sentirte muy triste. Está bien sentirse asÃ.
Todos se sienten tristes de vez en cuando. Incluso los animales más felices se ponen tristes.
Un perrito puede sentirse triste cuando llueve. Un pajarito puede sentirse triste cuando sopla el viento.
La tristeza es como un dÃa gris y lluvioso. La lluvia ayuda a que la hierba verde crezca.
Tus lágrimas son como la lluvia frÃa. Ayudan a limpiar tus sentimientos pesados.
Cuando te sientas triste, puedes hablar con alguien. Puedes hablar con mamá, papá o un maestro.
Puedes hablar con un muy buen amigo. Compartir tus sentimientos te hace sentir más liviano.
También puedes hacer cosas tranquilas para sentirte mejor. Puedes respirar profundo y despacio.
Puedes abrazar un juguete suave y calentito. Puedes hacer un dibujo brillante con crayones.
Está bien si quieres llorar. Llorar es algo muy natural.
Después de la lluvia, sale el sol brillante. Después de estar triste, la alegrÃa volverá.
Tus amigos todavÃa te quieren. Ellos quieren ayudarte a sentirte seguro y protegido.
Asà que no escondas tus sentimientos tristes. Déjalos salir como una nube pasajera.
Pronto volverás a sonreÃr y a jugar. Estás a salvo y eres muy querido.



